60'
DURACIÓN
BAJA
INTENSIDAD
CUERPO - MENTE
TIPO DE ACTIVIDAD
ÁNGEL GÓMEZ
MONITOR/A
BENEFICIOS
Corrección de Postura
Tonificación
Control Corporal
Equilibrio
Aprendizaje Respiración
Alargamiento Axial
DESCRIPCIÓN
El método Pilates tiene muchos beneficios. Entre ellos destaca su papel para relajarse, mejorar la postura, reducir el dolor de espalda y tiene variantes según necesidades individuales, como Pilates para embarazadas.
Cada uno de los ejercicios del pilates está perfectamente medido y debe aunar en su ejecución una respiración adecuada, una posición muy bien definida y el alargamiento de la columna en su eje axial.
Estas clases tiene una duración media de 60 minutos y son impartidas por Ángel González y Victor de Miguel, monitores especializados en PILATES.
