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¿Entrenar pesado, o ligero?Cuantas veces vemos usuarios en el gym, que mueven pesos más elevados de lo que deberían.No tiene sentido. Cuando se entrena musculación, uno de los objetivos es entrenar y activar los músculos de una articulación de manera aislada. Si movemos más peso...

Nuevas clases colectivas en Vivevien a partir del 1 de abril:STEPEs un entrenamiento que combina el trabajo cardiovascular con fuerza y resistencia muscular. A través de un entrenamiento interválico, conseguirás resultados rápidamente. BENEFICIOS:- Mejora tu nivel de condición física- Define piernas y glúteos- Reduce tu porcentaje...

¿Por qué apuntarse a una carrera de obstáculos?Desde hace ya 5 años, las carreras se han convertido en una nueva modalidad deportiva. Han dejado de ser una moda para convertirse en una competición a nivel internacional con su propio circuito y ranking mundial (OCR). Al principio...

Centro de entrenamiento funcional en Caceres¿Qué solemos entender por gimnasio? Pues, después de 5 años dirigiendo un centro me hago una idea de lo que la gente supone que hacemos (aunque están muy equivocados): “levantar hierros con el único fin de aumentar el tamaño muscular,...

Centro de entrenamiento para embarazadas en Cáceres, actualmente la visión respecto a la realización de ejercicio físico durante el embarazo ha cambiado mucho, ya que antes se creía que estar embarazada era como estar enferma y había que estarse quieta en el sofá guardando reposo.Hoy...