Contacto

Vivevien

C/ Cayetano Polo "Polito" 11

(Antiguo TAMBO)

10004 Cáceres

 

Horario

  • Lunes a Jueves

8:00-13:30 / 16:30-22:00

  • Viernes 

8:00-13:30 / 17:00-21:30

  • Sábados

09:30-13:00

 

Durante periodos vacacionales escolares (NAVIDAD, SEMANA SANTA y VERANO) abriremos a las 17:00

¿Alguna pregunta?

Llámenos al teléfono:

+34 637705631

 

o bien póngase en contacto con nosotros mediante nuestro formulario de contacto.

Noticias

FESTIVO:

VIERNES 8  deSEPTIMBRE ABIERTO DE 9.30 a 13. SÁBADO 9 CERRADO

VEN A CONOCER NUESTRAS NUEVAS INSTALACIONES VIVEVIEN 3.0!

 

Conoce nuestro material: características y mejoras que aporta cada uno de ellos.

 

INSCRIPCIONES DISPONIBLES

limitamos el número de socios para mantener nuestra calidad de servicio.

 

Día de la mujer http://www.hoy.es/v/20140309/caceres/preparadas-para-defenderse-20140309.html

Para reservar su plaza sólo tiene que descargar el archivo, rellenarlo y enviárnoslo o entregárnoslo en VIVEVIEN.
FICHA de INSCRIPCIÓN.doc
Documento Microsoft Word [85.0 KB]

Vivevien en redes sociales:

Clases para adultos

Vivevien training

Horario del centro:

  • Lunes a Jueves         8:00-13:00/17:00-22:00
  • Viernes                    8:00-13:00/17:00-21:00
  • Sábados                   9:00-13:00

¡Olvidate de las aburridas sesiones donde estás más de 20 minutos dándole a la bici para sudar, o más de 1 hora en máquinas! Nuestra sala fitness cuenta con material muy variado y novedoso para utilizar en una misma sesión (fitball, bossu, TRX, gomas, máquinas, balones medicinales, mancuenras, elípticas,...)

 

Gracias a un entrenamiento personalizado (realizamos programaciones adaptando el nivel, la intensidad, el material y los objetivos a cada socio) y a un material muy variado, siempre estarás motivado.

Al conocer tus objetivos sesión tras sesión, entenderás para qué realizas cada ejercicio (grupo muscular entrenado, cambios fisiológicos que provoca cada ejercicio...) y eso ayuda mucho a mantener el nivel de motivación.

  

 

Vivevien "Mejoramiento"

Son las llamadas clases de mantenimiento pero aquí las llamamos de mejoramiento ya que lo que hacemos es mejorar tu estado de forma buscando siempre divertir y motivar a sus participantes.

Cada clase consta de un máximo de 10 alumnos ya que otro de nuestros objetivos es enseñar a utilizar de una manera correcta todo nuestro material. Además realizaremos ejercicios de defensa personal porque a parte de tonificar músculos (brazos, abdominales, piernas) aumenta la autoconfianza y la interacción entre el grupo.

Pilates

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo adaptable tanto a deportistas de élite como principiantes, donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Esta técnica debe su nombre a su creador; Josef Hubertus Pilates, quien defendía la idea de que fortaleciendo el centro de energía de cada individuo se podía conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo.

En definitiva, el Pilates consiste en conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto conlleva a un aumento de control, la fuerza y la felxibilidad del cuerpo. De este modo, el método Pilates permite al practicante conseguir la armonia del cuerpo y la mente.

Vivevien ¡DANCE!

Impartido por un coreográfo con más de 20 espectáculos a sus espaldas, y actuaciones a nivel internacional; en esta actividad queremos que te pongas en forma a la vez que mueves el esquleto al ritmo de la música (aeróbic, zumba, batuka...).

MMA

Artes Marciales Mixtas: en esta clase aprenderás las técnicas básicas de boxeo, kickboxing, sambo, jiujistsu y grappling. A parte, trabajarás tu condición física realizando circuitos funcionales y ejercicios con tu propio peso (ver video). El ambiente en clase es muy sano, y el objetivo principal es aprender un poquito cada día y pasarlo bien.

Balies Latinos

Si lo que te gusta es la Bachata, Salsa... ésta es tu clase. Aprende la técnica de estos bailes tan sensuales a la vez que divertidos! 

A falta de tiempo, ofrecemos nuestras pequeñas-grandes clases:

Contamos con clases colectivas de "corta duración" (30 min) pero de alta Intensidad. 

GAP

Este día tocará grabajar a tope Glúteos, Abdominales y Piernas con diferentes materiales. 

PEB

Hoy trabajamos Pecho, Espalda y Brazos. 

Estiramientos

El objetivo principal de esta actividad es ganar movilidad articular y elasticidad. Prueba una clase y verás como la tensión del día a día desaparece. 

500 Abds

Si lo que te interesa es tonoficar el abdomen durante esta clase harás 500 abdominales sin darte cuenta. 

Utilizamos materiales y técnicas diferentes para conseguir un vientre plano y tonificado. 

Suspension

Próximamente

 

En esta clase incorporamos un medio de entrenamiento en el que trabajaremos en suspensón con nuestro propio peso. 

INTENSITY

Conoce tu límite poniéndote a prueba en esta clase en la que el crono nos marcará la duración de cada ejercicio a realizar. 

Vivevien entrenador personal

En esta actividad el entrenador estará acompañandole durante toda la sesión de entrenamiento. Además el socio tendrá la oportunidad de

  • seguir una dieta personalizada con el fin de maximizar la eficacia del entrenamiento 
  • tests de condición física periodicamente para conocer de manera objetiva los cambios producidos por el entrenamiento
  • masajes y estiramientos al finalizar la sesión para favorecer la recuperación y ganar elasticidad.

Durante la sesión, el entrenador controlará la técnica de cada repetición, los tiempos de descanso entre series, la carga de cada ejercicio y le animará para alcanzar sus objetivos.

Es una actividad exclusiva ya que supone tener un entrenador únicamente para controlar todos los aspectos de su sesión.

En vivevien le ofrecemos esta actividad con la posibilidad de que venga a entrenar con un amigo, familiar o pareja, de esta manera la sesión podrías se más divertida y el precio sería el mismo para una persona o para dos.

  • ¿Tienes preguntas sobre nuestras clases?
  • Estaremos encantados de atenderle. Llámenos al teléfono +34 637705631 o rellene nuestro formulario de contacto.