15 Jul ¿Entrenar pesado, o ligero?
¿Entrenar pesado, o ligero? Cuantas veces vemos usuarios en el gym, que mueven pesos más elevados de lo que deberían. No tiene sentido. Cuando se entrena musculación, uno de los objetivos es entrenar y activar los músculos de una articulación de manera aislada. Si movemos más peso...